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Qi gong fondamental 2
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Qi gong fondamental 2

Cours en ligne

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Ce cours s’appuie sur un travail d’exploitation des méridiens, le contrôle du souffle et développement de l’énergie (Qi).

Cela engage une réflexion approfondie sur notre conscience et subconscient ainsi que sur les lois de la nature.


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Ce que nous indiquent les 3 postures de base en arts martiaux
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Ce que nous indiquent les 3 postures de base en arts martiaux

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En arts martiaux traditionnels, il n’y a que 3 postures de base au sens global.

Quel qu’en soit le style, tant qu’il s’agit du wushu, budo, bujutsu ou leurs équivalents, il n’y a que trois postures de base.

Autrement dit, toutes les postures imaginables et réalisables peuvent être étudiées, corroborées, puis classées dans l’une de ces trois catégories.

Or, les arts martiaux traditionnels furent codifiés et mis au point avec des techniques et des codes spécifiques pour des gens normaux, pas forcément costauds, ni éternellement jeunes. Ils sont par conséquent censés être soumis aux lois de la nature.

L’apprentissage d’un art martial interne commence par des postures statiques d’enracinement telles que le Zhan Zhuang (站桩) et le Hun Yuan Zhuang (混元椿) qui évoluent progressivement vers des mouvements dynamiques.

Le but de ce travail statique est de comprendre les lois de la nature, puis, grâce aux enchaînements (forme, taolu, kata, etc.) divers, de transmettre leur essence dans tous les gestes de la vie quotidienne et, si besoin, du combat.

Toutes les postures présentées dans un enchaînement traditionnel se réfèrent donc bien évidemment à un paradigme structurel de ces postures de base.

Voici, comment les décrypter.


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Qu’est-ce que la posture naturelle en arts martiaux ?
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Qu’est-ce que la posture naturelle en arts martiaux ?

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La posture naturelle, en définitive, ne désigne pas une position particulière, mais plutôt un état parfait de détente physique et mental.

Elle est exempte de toutes les tensions ou contractions parasites qui sont une source de fatigue inutile et qui constitue un frein aux réactions immédiates et spontanées.

Cet état de détente se présente comme un pic entre deux versants de montagne, lorsque votre corps passe sur le « point de non-retour ».

Comment trouver ce point et maitriser cet état de détente ?


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Arts internes évolution 2
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Arts Internes « évolution » 2

Cours en ligne

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Entre le sport et l’art martial, la frontière peut être infinitésimalement mince, mais deux mondes sont complètement différents de nature.

Prenez bien le temps de vous laisser inspirer par chacune des propos développés dans ce cours.


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Arts internes évolution
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Arts Internes « évolution »

Cours en ligne

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Le Taichi grand public ne m’intéresse pas. Je voudrais évoluer sur le plan martial.

J’ai appris la forme traditionnelle de X mouvements de l’école Y.

Que dois-je faire maintenant ?

Quelle est l’étape suivante ? »

C’est pour vous !


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Xingyi Quan Traditionnel appliqué 2
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Xingyi Quan Traditionnel appliqué 2

Cours en ligne

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Ce cours vous offre une expérience inédite d’apprentissage traditionnel du Xingyi Quan (Hsing I Chuan) qui n’était réservée qu’à mes élèves.

Apprenez les caractéristiques intrinsèques du Xingyi Quan, sa force motrice « jin » et les consignes indispensables pour évoluer dans la pratique martiale.


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Xingyi Quan Traditionnel appliqué 1
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Xingyi Quan Traditionnel appliqué 1

Cours en ligne

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Ce cours vous offre une expérience inédite d’apprentissage traditionnel du Xingyi Quan (Hsing I Chuan) qui n’était réservée qu’à mes élèves.

Apprenez les caractéristiques intrinsèques du Xingyi Quan, sa force motrice « jin » et les consignes indispensables pour évoluer dans la pratique martiale.


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Taiji Quan Traditionnel appliqué 1
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Taiji Quan Appliqué 1

Cours en ligne

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Vous pratiquez un peu de forme, un peu d’armes, un peu de Qi gong, un peu de poussée de mains, un peu de citation « Lao Tseu » que vous avez picoré ici ou là.

C’est comme bâtir une maison sans fondation en ajoutant une pincée de maçonnerie, d’électricité et de charpente. Ca ne peut pas marcher…

Il vous faut une méthode solide, des repères et un enseignant qualifié.

Ce cours vous offre une expérience inédite d’apprentissage traditionnel du Taiji Quan (Taichi chuan) qui n’était réservée qu’à mes élèves.

Vous pouvez approfondir et enrichir votre pratique avec ou sans passer forcément par notre forme 99 mouvements de Chen Pan Ling.


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Taiji Quan Fondamental 2 – Forme 99 mouvements et consignes
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Taiji Quan Fondamental-2

Cours en ligne

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Chen Pan Ling Taiji Quan traditionnel – 99 mouvements

Vous allez passer à la deuxième partie de la forme.

Au fur et à mesure de votre avancement, notez, mémorisez et appliquez les consignes données.


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Taiji Quan Fondamental 1 – Forme 99 mouvements et consignes
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Taiji Quan Fondamental 1 – Forme 99 mouvements et consignes

Cours en ligne par abonnement

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Chen Pan Ling Taiji Quan traditionnel – 99 mouvements

Commencez par la première partie de la forme.

C’est du étape par étape. Apprenez chaque posture et les consignes essentielles qui vont avec pour évoluer en Taiji Quan (Taichi Chuan) traditionnel.


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Tui Shou (Poussée des mains) Appliqué
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Le Tui Shou (la poussée des mains) appliqué

Le Tui Shou n’a aucune vocation à pousser

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Le Tui Shou joue un rôle extrêmement important dans la pratique des arts martiaux internes.

Inutile d’appuyer là-dessus, vu les éloges qui pullulent sur Internet.

Voici, une présentation “type” que l’on trouverait facilement en faisant quelques clics :

“C’est un instrument précieux pour développer une sensibilité en terme d’écoutes sensorielles, déstabiliser son adversaire avec habilité, augmenter sa vigilance mentale, une mise en application pratique des 8 potentiels vus dans la forme…” (Avec quelques paroles de sagesse et images “zen” en sus…)

Le problème avec ces explications, c’est que l’on n’arrive pas à imaginer ce qu’implique le travail concerné, la façon d’y procéder, le niveau d’exigence requis et sur quels plans faire évoluer ce travail.

En un mot, le processus.

Sans lui, votre échec est garanti à 100 % et votre temps perdu n’est pas remboursable.

La pratique du Tui Shou est non seulement un moyen d’acquérir la sensibilité du toucher, de développe les qualités d’écoute, de repérer ses erreurs dans l’entrainement, mais de réécrire entièrement son schéma de communication avec son adversaire en étudiant :

  • la structure géométrique de l’espace,
  • les lois des interactions qui régissent le comportement de l’adversaire,
  • la façon de mouvoir le jing,
  • etc.

Les tentatives d’approches autodidacte et profane vous mettront quasi systématiquement sur l’autoroute de l’échec.

Dans ce programme sont présentés les principes de bases à respecter afin d’éviter moult recherches vaines et fausses pistes.


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Xingyi Quan fondamental
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Xingyi Quan fondamental

Cours en ligne

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Apprenez les postures et techniques de base en Xingyi Quan orthodoxe.

Lors de la répétition des techniques (formes), aucune interprétation ayant trait au combat (où à la situation “réelle”) n’est tolérée.

Il faut simplement penser à se soumettre au moulage forcé et étriqué telles quelles proposent les techniques.

N’oubliez surtout pas que le but de jeu est de se construire avant tout une structure martiale stable et solide.


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Pack Fondement du Qi Gong
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Pack Fondement du Qi Gong

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Si les pratiquants de la médecine chinoise peuvent être assimilés aux ingénieurs de l’écurie Formule 1, ceux du Qi Gong, aux pilotes du circuit.

De ce fait, un bon mécano n’est pas forcément un bon pilote, ni inversement.

Notre véhicule (corps) est une machine de précision. A l’état normal, il est conçu pour fonctionner parfaitement à la sorite-usine (à la naissance).

Les pratiquants d’arts internes et du Qi Gong se doivent de piloter leur véhicule à sa capacité, d’être conscients de ses équipements embarqués, de leurs fonctionnements et de leurs utilisations.

Je vous propose 4 vidéos vous invitant à découvrir une sélection de ressources pédagogiques essentielles.

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Distinguer yin & yang
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Distinguer yin & yang

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Tous les principes fondamentaux comme le yin et le yang sont de très précieux outils d’audit technique pour déceler un moindre défaut dans vos gestes.

Après avoir assimilé les gestes, l’ordre d’exécution, les principes de base, vous devez corroborer chaque mouvement selon les principes fondamentaux.

Voici, un guide pratique que vous ne trouverez nulle part ailleurs.


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Axe médian et le centre du croisement
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Axe médian et le centre du croisement

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Le centre du corps, axe médian, « seichusen »…, pourquoi attachons-nous autant d’importance à cette ligne verticale au milieu du corps ?

En art martial, le contrôle du centre de son corps et celui de l’adversaire est capital.

On le définit comme l’axe de référence de telle sorte qu’il coïncide avec l’axe médian décrit par le fil à plomb.

Les adeptes reçoivent pour consigne de superposer le viseur sur le centre du corps de l’adversaire dans l’axe de l’attaque.

Ce sujet est généralement compris et traité d’un point de vue de protection des zones sensibles ou d’équilibre global de nos mouvements (ou ceux de l’adversaire) dans ses rapports poids/gravité.

La technique consiste effectivement à saisir en permanence le centre du corps de l’adversaire, mais il ne s’agit pas simplement d’une question du vis-à-vis.

Il importe de voir, au-delà des apparences trompeuses, grâce au « prisme » d’observation modifiée selon l’enseignement du style (école), afin de mieux comprendre sa relation à autrui.

Vous verrez que les principes dévoilés sont finalement assez simples et redoutablement efficaces une fois que vous savez les utiliser.

Tout comme pour d’autres astuces ou secrets, il vous faudrait des années peut-être des vies pour les découvrir tout seul.

Avec cette vidéo, vous êtes désormais en mesure d’entrer discrètement par la petite porte dans le cercle fermé des arts martiaux internes.

Mais attention, ce contenu n’est pas destiné aux néophytes. Il faut une certaine maturité pour mesurer l’étendue de ce que cela implique.

A vous de voir si oui ou non l’accès aux informations vaut votre investissement.


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5 éléments
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5 éléments

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Comment exprimer pratiquement ces 5 éléments dans vos techniques ?

Apprenez les mouvements représentatifs de chaque élément, leurs vecteur dynamique, corrélation, voie d’abord, direction, ordre d’exécution.

Une fois que vous avez intégré ce principe dans vos gestes, vous saurez vraiment comment élaborer votre apprentissage.


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Pack Connexion
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Pack Connexion

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La connexion est harmonie. C’est un état dynamique qui se crée par l’interconnexion et l’interdépendance des éléments qualifiables de yin et de yang.

La connexion, c’est comme l’étale entre deux marées. Derrière son calme apparent et trompeur se cache beaucoup d’énergie cinétique potentielle. C’est un interstice temporel, un espace d’échange.

Dans cette collection, vous trouverez des exercices vous permettant de créer le rapport en énergie avec autrui pour entrer dans son univers intérieur.

Cette méthode s’appuie sur la notion fondamentale de toute relation humaine et son champ d’application est très large notamment pour ceux qui travaillent de leurs mains.


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Espace & distance — géostratégie clé en arts martiaux
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Espace & distance — géostratégie clé en arts martiaux

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Coordinations dans l’espace

Travailler sur ces coordinations nous permet de modifier la facette entre l’absolu et la réalité subjective de ce qui se déroule dans notre espace et notre temps.

On a beau se rapprocher ou s’éloigner d’une situation difficile (adversaire) pour s’en débarrasser, le rapport avec elle ne change pas vraiment. Tant qu’il s’agit d’une matrice de distances, on restera confiné dans des corrélations linéaires. Pour vraiment changer de situation pour s’en sortir, il faut changer d’espace.

Entre l’endroit et l’envers, les deux univers gémellaires s’alternent et s’alimentent continuellement tel le ruban de Möbius, surface à un seul bord et à un seul côté, pour dégager une structure topologique “sans endroit ni envers”. Plus la frontière est mince, plus les deux mondes sont éloignés l’un de l’autre…

On doit observer le rapport avec son adversaire, en un certain sens, comme une matrice d’espace à intervertir et non de distance à parcourir dans le temps. C’est la raison pour laquelle, en arts martiaux internes, il n’y a de notion ni de lent, ni de rapide.

Entre le sport et l’art martial, la frontière peut être infinitésimalement mince, mais deux mondes sont complètement différents de nature.

Espace & distance — Cette étude géostratégique se place au cœur de l’enseignement traditionnel d’arts martiaux internes, pourtant aujourd’hui encore inconnue du grand public.

Sont traités les thèmes suivants :

– Le visible trompeur

– La géométrie de l’espace

– Comment traiter son espace

– 3 coordinations de l’espace

– La structure commune

– Par rapport au centre de gravité

– Espace et segment

– Le pouvoir de l’espace

– La distance

– Regarder et voir

– etc.

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Énergie vitale – En énergie, il n’y a pas d’âge
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Énergie vitale – En énergie, il n’y a pas d’âge

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Retour en image sur les moments forts de la journée « Un voyage en soi et autour de soi » relative à la prévention de la perte d’autonomie des seniors.

Au programme, la motricité fine d’arts martiaux internes régie par les lois de la nature applicable à tout moment et en toutes circonstances dans la vie de tout le monde y compris et notamment celle des séniors. La philosophie taoïste y trouve toute sa place également.

Ces quatre vidéos proposent aux lecteurs une véritable expérience physique, énergétique et spirituelle qui change votre vie, grâce à des exercices variés tous à la fois ludiques et déroutantes.

Vous pouvez découvrir et savourer cette journée de réflexion et de pratique vous invitant à vous incorporer dans le rythme de l’Univers.


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La marche martiale — le pas à pas de la marche à suivre
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La marche martiale — le pas à pas de la marche à suivre

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Ceux qui s’intéressent aux points vitaux connaissent bien le Yong Quan (湧泉) , la « Source Jaillissante »  également appelé « porte terrestre ».

Il se situe sous le pied, en avant du centre, vers le premier tiers de la plante de pied, là où la flexion des orteils forme un creux.

Mais combien d’entre eux savent ouvrir cette « porte » par la pratique du Qi Gong ou du Taichi Chuan ?

Je me le demande.

En effet, elle est la clé de la canalisation de la force jing (勁) et du Qi.

Toutefois, ce n’est pas en imaginant, en inspirant, et en montant les bras jusqu’au-dessus de la tête que l’énergie de la Terre est tout d’un coup captée par les pieds (source jaillissante) et que tout le corps est alimenté et enraciné…

Il faut une méthodologie concrète pour établir la liaison avec le sol en y puisant de l’énergie au travers de cette source jaillissante.

C’est la synthèse de ce travail qui est présentée ici : la marche martiale.

Suivre pas-à-pas cette « démarche » vous permettra de découvrir une étroite corrélation entre le Qi et les gestes et postures corporelles.

Cette marche est basée sur les mouvements de huit, puisqu’il s’agit d’une canalisation de force « Jin (勁) ».

Et pour cause. La définition de cette dernière est d’autant plus éloquente : « la force qui se meut en spiral »

Les bénéfices de cette marche martiale sont nombreux :

– alimenter le corps en énergie et éliminer la force en même temps
– atteindre la célérité dans les mouvements sans précipitation
– garder le corps enraciné, mais pas fixé (plombé)
– approcher son adversaire sans fausse route, sans qu’il s’en aperçoive

Et enfin, comprendre le mécanisme caché derrière les déplacements linéaires du Xingyi Quan et circulaires du Bagua Quan.

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Pack Enracinement
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Pack Enracinement

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L’un des aspects recherchés parmi tant d’autres, l’enracinement (ancrage).

Il faut plancher sérieusement dessus, car, pour atteindre un bon niveau, un simple cramponnement des pieds à l’aide d’une détermination mentale ne suffit pas.

De nombreux ouvrages ou sites Internet y consacrent des pages, cependant, leurs explications restent à mes yeux toujours très sommaires.


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Sancai – Ciel, Terre et Homme – les principe de base
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Sancai – Ciel, Terre et Homme – les principe de base

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Dans cette vidéo, je vous explique les principes de base qui vont changer radicalement votre perspective sur la pratique des arts martiaux internes.

Sans le ciel, la terre ne pourrait exister.

Sans la terre, l’homme ne pourrait exister.

Sans (la conscience de) l’homme, ni le ciel ni la terre ne pourraient être distingué.


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Comment assurer le passage du savoir-être au savoir-faire ?
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Comment assurer le passage du savoir-être au savoir-faire ?

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Comment imbriquer les éléments du passé à l’instant présent pour qu’ils soient les garants de l’avenir ?

La clé est de maitriser le décalage dans le temps au niveau de la mise en œuvre de procédures relevant du savoir-être et du savoir-faire :

La pensée nous transporte dans l’avenir, le corps vit dans l’instant présent et les techniques sont les éléments du passé.


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Verticalité — l’énergie trouve en elle une voie de circulation sans entrave
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Verticalité — l’énergie trouve en elle une voie de circulation sans entrave

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Toute manipulation conséquente du flux d’énergie d’autrui se fait en interaction avec le sien.

Avec ces 6 vidéos d’une durée totale d’environ une heure, je mets en perspective les éléments méthodologiques largement méconnus, afin de développer votre conscience corporelle et énergétique :

1. Exercices de base
2. Ce qu’il faut savoir sur la verticalité
3. Réflexivité énergétique
4. Ce qui est haut est comme ce qui est en bas et réciproquement
5. Descendre vers le haut
6. Jouer avec la gravité


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Les secrets de la respiration martiale
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Les secrets de la respiration martiale

Indispensable pour évoluer en arts internes

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Dans ce programme composé de quatre vidéos, je vous donne une perspective globale de processus vous permettant de visualiser les idées et les liens logiques dans la pratique des arts martiaux internes que sans doute personne d’autre ne vous offrira.

Sans pouvoir dévoiler ouvertement certains éléments classés sensibles, à la place, j’y ai parsemé discrètement quelques pistes importantes à explorer. Pour un œil averti, il suffit juste d’un mot, d’une image pour comprendre.

Maintenant à vous de les découvrir !


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Le secret de la manœuvre au contact
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Le secret de la manœuvre au contact

Après le savoir-être, le savoir-faire. Réécrivez tout le schéma de la communication.

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Au fur et à mesure que vous appliquez la méthode dans cette vidéo :

Vous allez reprogrammer votre subconscient pour devenir une personne qui est à l’écoute, qui sait rassurer, mettre en confiance et transmettre son énergie positive aux alentours.

Vous vous rendrez compte que toutes les techniques d’arts martiaux traditionnels ancestraux sont basées sur la notion de savoir-être ainsi que de communication.

Avec cette méthode inédite, vous allez cultiver, sans même vous en rendre compte, de nouvelles attitudes et aptitudes fondamentales requises chez un pratiquant d’arts martiaux de haut niveau.

Une fois que vous aurez franchi le pas, vous serez tellement époustouflé par les possibilités qui s’offriront à vous que vous aurez du mal à faire marche arrière.

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Qi gong martial & appliqué 2
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Qi gong martial & appliqué 2

Cours en ligne

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Apprenez les codes, cherchez la cohérence, corrélation, corroborez et justifiez votre travail pour maîtriser votre énergie…

La rigueur et soucis de détails sont de mise.

A bon entendeur, bienvenue !


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Cours de Taiji Quan
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Cours de Taiji Quan démo

Cours en ligne

https://sochokun.com/wp-content/uploads/2018/11/taiji-fondamental-300x300.png

Mes cours en ligne à très haute rentabilité vous épargneront des années de vaines recherches et tentatives et d’innombrables obstacles.

Aiguisez votre œil, affinez votre recherche, et repérez les pièges et erreurs que 99% des pratiquants font…


Ce programme vous intéresse ? Vous pouvez y accéder dès aujourd’hui en souscrivant un abonnement de votre choix. Pour en savoir plus, cliquez ici.

29
Cours Évolution
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Cours évolution démo

Cours en ligne

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Au travers d’exercices simples et ludiques, développez votre lecture de soi et d’autrui, de votre rapport à l’espace et de vos intentions dans le jeu.

Renforcez votre équilibre de l’intérieur, découvrez des mouvements cohérents par rapport à votre chaîne énergétique.


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Cours de Xingyi Quan
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Cours de Xingyi Quan – démo

Cours en ligne

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Mes cours en ligne à très haute rentabilité vous épargneront des années de vaines recherches et tentatives et d’innombrables obstacles.

Aiguisez votre œil, affinez votre recherche, et repérez les pièges et erreurs que 99% des pratiquants font…


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Cours de Qi gong
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Cours de Qi Gong démo

Cours en ligne

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Au travers d’exercices simples et ludiques, développez votre lecture de soi et d’autrui, de votre rapport à l’espace et de vos intentions dans le jeu.

Renforcez votre équilibre de l’intérieur, découvrez des mouvements cohérents par rapport à votre chaîne énergétique.

De la base au haut niveau.


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Qi gong martial & appliqué
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Qi gong martial & appliqué

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Apprenez les codes, cherchez la cohérence, corrélation, corroborez et justifiez votre travail pour maîtriser votre énergie…

La rigueur et soucis de détails sont de mise.

A bon entendeur, bienvenue !


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Qi gong fondamental
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Qi Gong fondamental

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Ce cours s’appuie sur un travail d’exploitation des méridiens, le contrôle du souffle et développement de l’énergie (Qi). Cela engage une réflexion approfondie sur notre conscience et subconscient ainsi que sur les lois de la nature.


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Kai He / Ouverture & fermeture – Principale clé d’accès aux études supérieures
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Kai He / Ouverture & fermeture – Principale clé d’accès aux études supérieures

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Les propos traités dans ces vidéos comprennent des aspects très techniques nécessitant des connaissances approfondies et une expérience en matière d’arts martiaux internes traditionnels.

Seuls les initiés ou les pratiquants les plus motivés pourront le savourer.


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Posturologie martiale — le socle de la force interne
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Posturologie martiale — le socle de la force interne

La mise en place de charpentage correct de la posture

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Aucune posture, si parfaite qu’elle soit, ne saurait être appréciée sans que ne soit justifié le processus de sa construction (charpentage).

Si le but recherché est d’avoir une structure solide, forte et enracinée, qu’elle soit statique ou mobile, il faut chercher à comprendre la conditionnalité pour pouvoir répondre aux exigences.

Le travail sur la posture, tel que Zhan Zhuang (posture de l’arbre), vise, en mode statique, à maintenir notre corps alimenté par une énergie inépuisable, et en mode dynamique, à canaliser cette énergie afin de l’externaliser sous forme explosive (fa jin).

La posturologie martiale – la mise en place de charpentage correct de la posture – n’est rien de moins qu’un processus de la frappe interne.

C’est l’ordre de la mise en posture rigoureusement paramétré qui assure dans un premier lieu l’enracinement, la transmission de la force interne, la promptitude de déplacement, jusqu’à la frappe.

Le fa jin n’est pas une simple frappe explosive. Il s’agit de la mise en oeuvre mécanique précise de la force interne (Peng, Li, Na et Fajin) qu’aucun autodidacte ne pourra jamais atteindre.

Combien de fois ai-je entendu des phrases du genre : « Une fois les principes fondamentaux bien intégrés, il est bon d’avoir une pratique plus libre, spontanée, pour se libérer des codes et retrouver la spontanéité naturelle…»

Dans la pratique des arts martiaux internes traditionnels, il est impératif de mentionner qu’ « une fois les principes fondamentaux bien intégrés » signifie en fait « une fois atteint le niveau d’un grand maître».

Ce dont le pratiquant a besoin n’est pas la spontanéité naturelle, mais les codes pour chercher à identifier, intégrer et incarner ces principes. N’imaginez pas qu’au bout de quelques années de pratique que l’on peut s’en libérer.

Dans ce numéro spécial « hautement sensible », je vous dévoile des codes essentiels pour instaurer des passerelles entre votre travail postural (mécanique, statique et dynamique) et sa portée sémantique sur le plan martial, véritables chaînons manquants dans le système de l’enseignement occidentalisé d’aujourd’hui bien formaté.

Vous verrez que les consignes dévoilées ici constituent un véritable fondement technique de toutes manifestations martiales. Et une fois réunies, vous pourrez produire un effet remarquable sans que personne se doute de sa simplicité de réalisation.


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Retour au bien-être — Accéder à votre plein potentiel en énergie
Expires After: Does not Expire

Retour au bien-être — Accéder à votre plein potentiel en énergie

L’art martial est un art de la communication.

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Apres le savoir-etre, le savoir-faire. Reecrivez tout le schema de la communication.