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Mains détendues en Taiji Quan (Xingyi, Qi gong…)

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“Pour évaluer le niveau d’un pratiquant, il suffit juste de voir ses mains…”

Mon maître m’a dit cela lorsque j’étais encore débutant.

Depuis lors, plusieurs repères et critères d’évaluation m’ont été enseignés par mon maître. A chaque fois que j’en apprenais, j’étais effrayé de savoir que l’on ne pouvait rien cacher à cet homme…

C’est vrai que les mains ne trahissent pas. Elles en disent long sur l’individu auquel vous avez affaire. Et c’est facile à voir…

Dans le numéro “Qu’est-ce que la détente en arts martiaux internes ?“, j’ai expliqué ce que signifie la détente au sens martial du terme et l’importance d’atteindre cet état sans lequel on ne peut espérer de sa pratique un véritable essor.

Aujourd’hui, je vous présente un exercice simple et efficace vous permettant de connaître précisément l’état de détente des mains à adopter tout au long de votre pratique.

Pour ne pas tomber dans la caricature de la gymnastique douce chinoise

[ La détente au sens premier du terme ] (Durée : 6:14)

Lorsque la main est détendue, il y a un xxxx

mains détendues en taichi

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