Très enrichissant, alternance yin yang, reconnaissance des ciecuits d énergie, rester connecter au dantian.
Plusieurs pistes pour ne plus utiliser cette force brute, dès le contact et même avant..
Il y a ce que l’on savait (presque rien), ce que l’on croyait savoir (il reste du boulot), et ce que l’on découvre. Ou plutôt ce qu’on entrevoit comme restant à découvrir.
C’est aussi comprendre que le Qi Gong peut être lié à tous les instants de la vie.
beaucoup de précisions à pratiquer pour les intégrer.
Je retiens les maîtres mots de cette session pour la canalisation de force, et je trouve beaucoup d’analogies dans notre style de taïchi, bien que la forme et la pédagogie soient très différentes
Beaucoup de travail en perspective, respiration, travail sur le contact…
L’enracinement vient d’une extension entre le bas du corps qui descend, et le haut qui monte
C’est la structure, l’axe.
La force intérieure provient des muscles internes.
Exécuter un mouvement correct, c’est :
Respecter ses propres repères morphologiques
•Respecter une trajectoire des mains précise
•Et donc connaître le point de départ et la point d’arrivée
La forme sert à acquérir l’adaptabilité
Des informations précises sur le positionnement de l’axe du corps, les relais sol-pieds-chevilles-genoux -dan tian-coudes pour travailler la structure interne. Liens entre le travail statique et le travail dynamique. C’est un début.
Des instructions qui permettent d’être attentif à des points précis de la pratique. Le cours met l’accent sur la nécessité de travailler patiemment la posture, en vérifiant, point par point, des parties “clé” du corps. J’aime le côté pragmatique du cours.
Enlever la force, siège de volonté, respiration, comment sensibiliser conscience et le dantian inférieur ; voila quelques unes des choses auquelles je vais m attarder…