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Taiji Quan Fondamental 1

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Taiji Quan Fondamental 1

Forme 99 mouvements et consignes
https://sochokun.com/wp-content/uploads/2018/11/taiji-fondamental-300x300.png

Chen Pan Ling Taiji Quan traditionnel – 99 mouvements

Commencez par la première partie de la forme.

C’est du étape par étape. Apprenez chaque posture et les consignes essentielles qui vont avec pour évoluer en Taiji Quan (Taichi Chuan) traditionnel.



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Contenu du Cours

Zhan Zhuang – Postures d’arbre (nouvelle version)  11 min
8 postures de base en Taiji Quan style Chen Pan Ling
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De l’ouverture au simple fouet oblique  7 min
Ouverture / Avancer d'un pas et presser en avant / Jouer du Pipa à droite / Caresser la queue du paon / Simple fouet oblique
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De tirer vers la gauche et vers la droite à la grue blanche  2 min
Tirer vers la gauche et vers la droite / Elever les mains / La grue blanche déploie ses ailes
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De la grue blanche déploie ses ailes à la fin de la 1ère partie  2 min
Brosser le genou / Jouer du Pipa à gauche / Joindre les deux pieds, avancer d’un pas et lancer le poing / Sceller et fermer en apparence / Croiser les mains
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Comment figurer la main de Taichi Chuan  4 min
La main est d’autant plus parlante qu’elle dévoile d’emblée votre niveau d’études… Comment peut-on espérer faire jaillir la force et l’énergie par la main si celle-ci est n’est pas fonctionnelle ?
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Comment lever les bras… naturellement ?  5 min
Êtes-vous capable de lever les bras naturellement ? Que vous travailliez avec relâchement, lenteur ou décontraction, vous vous écarterez de la voie du Taichi si vous défiez les lois de la nature.
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Affinez votre œuvre — Ouverture  12 min
Avant de dire “Bon bah on fait quoi après ?”
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Affinez votre œuvre 2 — Ouverture, ne pas bouger  10 min
Il faut savoir ce qu’il faut bouger et ce qu’il ne faut pas bouger… Si vous voulez vraiment exploiter la force interne, il ne faut pas bouger pour bouger.
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Aide précision 1 – jusqu’au simple fouet oblique  6 min
Chen Pan Ling Taiji Quan : Aide précision 1 : n°4 Jouer du pipa à droite (琵琶勢) / n°5 Caresser la queue du paon (攬雀尾) / n°6 Simple fouet oblique (斜単鞭)
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Aide précision 2 – Tirer vers la gauche et vers la droite à la grue blanche  17 min
Chen Pan Ling Taiji Quan : Aide précision 2 : n°7 Tirer vers la gauche et vers la droite (左右搬攔) / n°8 Elever les mains (提手上勢) / n°9 La grue blanche déploie ses ailes (白鶴亮翅)
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Aide précision 3 – Brosser le genou à la fin de la 1ère partie  12 min
n°10 Brosser le genou (摟膝拗步 ) / n°11 Jouer du Pipa à gauche (左琵琶勢) / n°12 Joindre les deux pieds, avancer d’un pas et lancer le poing (並歩進歩搬攔捶) / n°13 Sceller et fermer en apparence (如封似閉) / n°14 Croiser les mains (十字手)
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Coordination, c’est savoir avant tout compartimenter les mouvements  3 min
Avant de chercher aveuglément la coordination de tous les segments du corps, il faut savoir compartimenter chacun d’eux pour comprendre leurs desseins, afin de les intégrer dans un nouvel équilibre constitué.
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Étape préparatoire de la canalisation de force jing  15 min
Comment procéder pour apprendre à canaliser la force interne ?
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Construire un référentiel de correction  12 min
Construire un référentiel de correction pour que les élèves apprennent à repérer leurs erreurs et à se corriger…
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Avant de brosser le genou, il faut penser à vérifier quelque chose…  10 min
Aujourd’hui, je prends ce passage pour vous expliquer ce que vous rapporte le respect de la rectitude posturale ainsi que de l’ordre d’exécution qu’enjoint la forme.
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claudine
Posté il y a 1 mois
chaque étape en cache une autre. C'est jamais fini

Je sue !

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Pascal VASSELLE
Posté il y a 1 mois
Les thèmes abordés sont à la fois clairs et précis.

En appliquant les consignes, on perçois rapidement leur efficacité sur la qualité du mouvement. Je dois à présent répéter et approfondir le travail pour bien intégrer cette première partie.

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Philippe Paviot
Posté il y a 1 mois
Cette première partie détaillé ma permis d'entrer dans le Taichi plus profondément

Je pratiquais la forme yang depuis une vingtaine d'années tout en sentant que je n'étais après toutes ces années qu'à la surface. Là, le voile se lève et me montre une autre façon de pratiquer, rigoureuse et précise. Un sens plus profond que la détente et le bien-être s'ouvre. Le sens originel du Taichi martial avec un véritable travail interne

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Domdom
Posté il y a 2 mois
Taiji Quan Fondamental 1

Apprentissage étape par étape de la première partie de la forme. Chaque posture est étudiée et précisée par des consignes à respecter.

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HAZELAIRE
Posté il y a 3 mois
APPRENDRE A BIEN RESPECTER LES CONSIGNES

Je trouve que dans ces vidéos il y a des points de repére et des consignes à respecter pour essayer de trouver une position correcte.Connaitre ces détails aident à obtenir un mouvement correcte.

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Alexandre
Posté il y a 6 mois
Une entrée en matière prometteuse !

"Comprendre comment est fait notre corps, comment fonctionnent nos bras, nos jambes selon la loi de la nature, c'est ça l'étude du Taiji." Belle découverte du Taiji, en particulier la façon de créer des tenseurs dans le corps. Je prends conscience de l'intérêt d'être précis dans les positionnements des mains, coudes, genoux, talons, dos... et de la richesse des mouvements de la forme.

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CHAN
Posté il y a 6 mois
Vidéos de grande qualité

Merci Maître pour votre générosité. Ces vidéos sont très utiles, voire indispensable, en complément des cours en présentiel.

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sbenoliel69
Posté il y a 10 mois
Bon complément au cours sur la forme

Permet d’avoir des précisions sur le pourquoi et le comment de certain gestes de la première partie de la forme.

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Bruno Salvatore
Posté il y a 10 mois
Intéressant

Super intéressant pour compléter ma pratique du style Yang et continuer à apprendre encore et toujours plus (l'importance des détails, ) Merci,

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acorpsconscient
Posté il y a 10 mois
rigueur de bases

Etant issu d'une école ou tout doit bouger en même temps et dans la continuité, ces cours remettent beaucoup de choses en question... y a plus qu'à changer de référentiel mais c'est un peu repartir à zéro...

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  1. Sabine Amiel a complété le cours Qi gong fondamental 2.
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  2. Fernandez a complété le cours Taiji Quan Fondamental 1.
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  3. Pascal VASSELLE a complété le cours Arts internes structuration.
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  4. Olivier Vossot a complété le cours Xingyi Quan Traditionnel appliqué 2.
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  5. Philippe Paviot a complété le cours Taiji Quan Fondamental 2.
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