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Taiji Quan Fondamental 2

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Taiji Quan Fondamental 2

Form 99 mouvement et consignes
https://sochokun.com/wp-content/uploads/2018/11/taiji-fondamental-300x300.png

Chen Pan Ling Taiji Quan traditionnel – 99 mouvements

Vous allez passer à la deuxième partie de la forme.

Au fur et à mesure de votre avancement, notez, mémorisez et appliquez les consignes données.



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Contenu du Cours

Renforcement du jin (Ka-kon-san-so)  2 min
L'exercice de base indispensable pour cultiver le jin (chansi jin) en Taiji Quan.
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2e partie jusqu’au 1er fouet  2 min
n° 15 Brosser le genou en diagonale / n° 16 Demi tour et ramener le tigre dans la montagne / n° 17(étreindre le tigre et le retourner à la montagne) / n° 18 Caresser la queue du paon / n° 19 Simple fouet oblique
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2e partie : du poing sous le coude via éventail, puis se retourner  4 min
n° 19 Pivoter et ramener le poing sous le coude / n° 20 Reculer et repousser le singe (main contraire à la jambe en avant) / n° 21 Vol oblique / n° 22 Tirer vers la gauche et vers la droite / n° 23 Elever les mains / n° 24 La grue blanche déploie ses ailes / n° 25 Brosser le genou / n° 26 Aiguille au fond de la mer / n° 27 Déployer l'éventail depuis le dos / n° 28 Se retourner et parer par un coup de poing renversé
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Posture n°28 jusqu’à la 38 Se retourner et coup de talon gauche  5 min
n° 28 Se retourner et parer par un coup de poing renversé / n° 29 Reculer un pas, parer et donner un coup de poing direct / n° 30 Faire un pas en avant et caresser la queue du paon / n° 31 Simple fouet / n° 32 Les mains des nuages / n° 33 Simple fouet / n° 34 Caresser l’encolure de cheval à gauche / n° 35 Coup de pied pointé à droite / n° 36 Caresser l’encolure de cheval à droite / n° 37 Coup de pied pointé à gauche / n° 38 Demi tour et un coup de talon gauche
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Aide précision 4 – 2e partie jusqu’à l’éventail depuis le dos puis se retourner  11 min
n°15 Brosser le genou en diagonale (斜摟膝拗歩) / n°16 Demi tour et ramener le tigre dans la montagne (転身抱虎帰山) / n°17 Caresser la queue du paon(攬雀尾) / n°18 Simple fouet oblique (斜単鞭) / n°19 Pivoter et ramener le poing sous le coude (転身肘底看捶)  / n°20 Reculer et repousser le singe (main contraire à la jambe en avant) (拗歩倒攆猴)  / n° 21 Vol oblique (斜飛勢)  / n°22 Tirer vers la gauche et vers la droite (左右搬攔) / n°23 Elever les mains (提手上勢) / n°24 La grue blanche déploie ses ailes (白鶴亮翅) / n°25 Brosser le genou (摟膝拗歩) / n°26 Aiguille au fond de la mer (海底針)  / n°27 Déployer l’éventail depuis le dos (扇通背)  / n°28 Se retourner et parer par un coup de poing renversé (翻身撇身捶) 
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Aide précision 5 – Jusqu’au premier nuage  4 min
n°29 Reculer un pas, parer et donner un coup de poing direct (退步搬攔捶) / n°30 Faire un pas en avant et caresser la queue du paon (活步攬雀尾) / n°31 Simple fouet (單鞭) / n°32 les mains des nuages (雲手)
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Aide précision 6 – Du nuage au demi tour et un coup de talon gauche  15 min
n°32 les mains des nuages (雲手) / n°33 Simple fouet (單鞭) / n°34 Caresser l’encolure de cheval à gauche (左高探馬) / n°35 Coup de pied pointé à droite (右分腳) / n°36 caresser l’encolure de cheval à droite (右高探馬) / n°37 Coup de pied pointé à gauche (左分腳) / n°38 Demi tour et un coup de talon gauche (轉身蹬腳)
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Aide précision 7 – Jusqu’au coup de poing circulaire gauche  6 min
n°39 Brosser le genou (摟膝抝步) / n°40 Lever la jambe et donner un coup de poing en bas (提腿栽捶) / n°41 Se retourner et parer par un coup de poing renversé (翻身撇身捶) / n°42 Avancer un pas et caresser l’encolure de cheval (上步高探馬) / n°43 Coup de pied pointé à droite (右分腳) / n°44 Reculer et frapper le tigre à droite (退步右打虎) / n°45 Coup de poing circulaire droit (右貫拳) / n°46 Reculer et frapper le tigre à gauche (退步左打虎) / n°47 Coup de poing circulaire gauche (左貫拳)
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Philippe Paviot
Posté il y a 3 jours
Enseignement explicite et trés bien détaillé

Expérience très enrichissante. Une plongée profonde à l'intérieur du Taiji

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Domdom
Posté il y a 2 mois
Taiji Quan Fondamental 2

Deuxième partie de la forme. C'est quand même bien différent de ce qu'on peut voir ailleurs.

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HAZELAIRE
Posté il y a 3 mois
DES INFORMATIONS CLAIRES ET PRECISES

A chaque étape on découvre des petits détails qui améliore le travail dans son ensemble.

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CHAN
Posté il y a 4 mois
Toujours aussi intéressant.

Merci Maître pour ces vidéos toujours aussi stimulantes.

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Badette
Posté il y a 9 mois
différence de style de TJQ

différence de style dans le déplacement et le dérouler des mouvements mais cela reste éclairant

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acorpsconscient
Posté il y a 10 mois
seconde partie de la forme avec des précisions

Je commence à comprendre que la "segmentation" de l'enchainement permet aussi de retenir mieux car les mouvements ont une direction et des angles. Ce qui permet de faire des points d'ancrage à la mémoire.

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Fabienne
Posté il y a 1 année
La subtilité de la forme

Il faut avoir un haut niveau de conscience de son corps pour saisir la subtilité dans chaque mouvement. Cette exigence peut être stressante mais tellement stimulante ! Merci

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Justine
Posté il y a 2 années
Une pépite

Cours passionnant dans la la lignée du premier cours.

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JEAN-PIERRE HADDOU
Posté il y a 2 années
Passionnant

On pourrait pratiquer une éternité sur chaque vidéo.

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Jean Luc Charnay
Posté il y a 2 années
Enrichissement du premier volet

Approfondissement et développement de la forme enrichie d'une multitude de détails utiles

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Votre avancement et celui de ceux qui sont avec vous.
  1. Sabine Amiel a complété le cours Qi gong fondamental 2.
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  2. Fernandez a complété le cours Taiji Quan Fondamental 1.
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  3. Pascal VASSELLE a complété le cours Arts internes structuration.
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  4. Olivier Vossot a complété le cours Xingyi Quan Traditionnel appliqué 2.
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  5. Philippe Paviot a complété le cours Taiji Quan Fondamental 2.
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