Notre respiration, notre tenue posturale, notre circulation d’énergie, notre état d’être rappellent à chaque seconde que nous sommes des êtres cadencés sur le rythme de l’Univers. L’attention portée sur des cycles biologiques et cosmiques peut décupler la rentabilité de nos faits et gestes.

Je suis ravi de mettre cet attrait que j’ai découvert dans mes 45 ans de pratique au profit du rapprochement entre bien-être et arts martiaux.

En voici donc le numéro spécial “Bien-Être”.

Retour en image sur les moments forts de la journée « Un voyage en soi et autour de soi » relative à la prévention de la perte d’autonomie des seniors.

Au programme, la motricité fine d’arts martiaux internes régie par les lois de la nature applicable à tout moment et en toutes circonstances dans la vie de tout le monde y compris et notamment celle des séniors. La philosophie taoïste y trouve toute sa place également.

Ces quatre vidéos proposent aux lecteurs une véritable expérience physique, énergétique et spirituelle qui change leur vie, grâce à des exercices variés tous à la fois ludiques et déroutantes.

Vous pouvez découvrir et savourer cette journée de réflexion et de pratique vous invitant à vous incorporer dans le rythme de l’Univers.

Les stagiaires sont repartis avec la banane et des étoiles plein les yeux. Un grand merci aux Picards pour l’accueil chaleureux.

« Du vendredi soir au dimanche soir, nous avons reçu une leçon de vie, de savoir-être, éclairant les liens entre corps et esprit, à travers des exercices démontrant pragmatiquement comment notre posture suivant sa qualité énergétique, peut rendre inutile la force physique ou bien au contraire nous faire rester dans l’opposition où seuls les plus forts gagnent.

En partant des pieds parallèles, on a reconstruit nos structures, pris conscience de la cohérence nécessaire entre ce qu’on fait et ce qu’on pense, pris conscience de nos a priori qui nous limitent inutilement, pris conscience de l’importance énergétique du salut, démonstration à l’appui, pris conscience de la façon dont l’approche d’une autre personne peut-être accueillie ou non suivant notre posture et notre respiration.

Bref, il fallait être là pour être exposé à ce changement de paradigme et en mesurer concrètement les effets.

Pour les moins de 60 ans qui ont tenu à venir au spécial senior, et pour les 60 ans et plus, une même direction: vivre pleinement notre vie, jusqu’à ce que nos dernières cellules s’éteignent; maintenir la flamme de la bougie jusqu’à ce que notre ego soit consommé et que nous puissions aller librement vers d’autres horizons…

2 jours de démonstrations brillantes et pleines d’humour de l’affirmation étonnante des arts martiaux internes: ils sont accessibles à tous et l’âge n’a pas d’importance.

Les 25 participants ont été stimulés et ravis par cette approche généreuse qui nous donne un aperçu concret de la culture asiatique sinon difficile à comprendre de part nos différences culturelles. »

Propos recueilli par Cécile Kazmierczak, Association Esprit ShaoYin

En termes d’énergie, il n’y a pas d’âge.

Notre vie est comme la flamme de bougie qui brillera avec la même intensité tout au long de notre existence.

Sa lueur est votre sagesse, sa chaleur, votre miséricorde…

Au programme :

1. Principe de base

• Penser et imaginer
• Punition et encouragement
• Mécanisme du vieillissement
• Corps droit et ses repères
• État de sustentation
• Signes de bonheur et de malheur
• Ici et maintenant
• Verticalité et horizontalité
• Détente et tenseur
• Comment réussir son apprentissage dans la vie

2. S’inscrire dans la dynamique

• Souffle et geste
• Respect et énergie
• Se mettre à fond dans ce que l’on fait
• Prévisionnel en énergie
• Force et détente
• Juste milieu
• Secret de 8
• État originel d’animal
• Bouger et ne pas bouger
• Optimisation en énergie en spirale
• Sacrum sacré
• Dantian chez les hommes et chez les femmes
• Yin & Yang : 1+1=0
• Corrélation entre le haut et le bas

3. Changement de paradigme

• Cocktail de bien-être
• Détente et tonicité
• Yin et yang oculaires
• Musculations et Qi Gong
• Énergie et saisons (5 éléments)
• Écosystème dans le corps
• Trois dantian
• Impacts émotionnels sur le corps
• Visualisation de résultat
• Sens d’immédiateté
• Reconnaissance
• Identification et non-identification
• A chacun son univers

4. Déclencheurs de revirement

• Respiration en rapport avec autrui
• Tort d’avoir raison
• Broches d’équilibre
• Allumer le phare
• Activation de la cage thoracique
• Mise en œuvre du projet
• Phase de préparation et d’exécution
• Centre de gravité et son champ de sustentation
• Structure et co-structure

Vous êtes à deux doigts de découvrir de nouvelles ressources pédagogiques qui permettront de vous former de façon autonome afin de revitaliser votre énergie vitale !