Postures et déplacements de base – Santisi Avec 90% du poids sur la jambe arrière. Tout commence par ce travail. Tâchez de tenir 5-10 minutes pour commencer sur chaque côté. Un enseignant digne de ce nom se doit de pouvoir tenir au moins 30 minutes (idéalement 1 heure).Vérifier l'aplomb geou/gros orteil, dos droit pas en avavnt, jusqu'à la tête. Arrondi dans les bras, pas de cassure.