Arts martiaux traditionnels — La force interne, comment ça marche ?

Arts martiaux traditionnels — Qu’est-ce que la force interne ? Fajin ? Et comment la développer ?

Certains essaient de l’expliquer en recoupant les caractéristiques de Taichi-Qi Gong comme la force élastique, l’énergie, le soubresaut, la spirale, l’explosion…

Tout cela est vrai, mais rien n’est malheureusement concret quant à la méthodologie appropriée, les choix techniques à employer, ou encore l’intégration dans nos gestes.

Le Taichi Chuan est un art martial. Mais avant tout, comme tous les arts martiaux internes,

c’est du Qi Gong, un travail sur l’énergie interne. 

Il s’agit donc d’une alchimie interne martiale.

Quelle est alors la distinction entre Qi Gong santé bien-être et Qi Gong martial ? 

Pour répondre à cette question, penchons-nous sur la distinction entre nucléaire civil et nucléaire militaire. 

C’est l’usage qu’on en fait qui fait la différence ? 

Pas tout à fait.

La différence repose essentiellement sur le degré de concentration de l’énergie. 

Lorsque toutes les parties de la matière fissile enrichie sont brusquement réunies, sous une forme codifiée, atteignant ainsi une masse critique, cela peut provoquer un effet dévastateur. 

Or la force interne explosive – fajin, l’une des caractéristiques phares des arts martiaux internes (aujourd’hui plutôt en berne), est très assimilable à une fission nucléaire provoquée par une énergie extrêmement enrichie et concentrée. 

Lorsque l’on pratique la forme au quotidien, l’énergie et la force interne accumulées dans son corps se libèrent naturellement au fur et à mesure des mouvements.

De ce fait, la masse critique fissile n’est pas atteinte et il n’y a donc aucun risque qu’une réaction en chaîne s’amorce sans qu’on le désire. 

En revanche, pour qu’une explosion ait lieu, il faut réunir toutes les conditions nécessaires pour atteindre la masse super-critique.

Quelle structure est-il nécessaire d’imposer au corps pour qu’il soit doté d’un dispositif à explosion ?

Le système de compression – explosion à construire par l’entraînement s’apparente étonnamment à celui d’un moteur thermique (moteurs à 4 temps) :

  1. La soupape d’admission s’ouvre et le piston descend, aspirant le mélange air-essence (souffle + énergie)
  2. Les soupapes d’admission et d’échappement se ferment. Le piston remonte comprimant le mélange souffle-énergie
  3. Les deux soupapes fermées, la bougie émet une étincelle provoquant l’explosion du mélange souffle-énergie. La pression fournis permet de faire redescendre le piston (force interne)
  4. La soupape d’échappement s’ouvre et le piston remonte permettant l’évacuation du souffle (parfois accompagné d’un cri de tonnerre).

La pratique rigoureuse et précise avec un enseignant adapté au métier d’arts martiaux traditionnels vous permet de construire les premiers éléments structurels.

Cependant, pour vous familiariser avec tous les aspects mécaniques, énergétiques et conscient, et ainsi trouver les pièces-clé du puzzle, il faut voir les choses dans une perspective plus large.

Une chose quasiment impossible à réaliser en l’absence d’un guide connaissant bien le sujet.

Figurez-vous que ce n’est pas par hasard que vous êtes en train de lire ces lignes. 

Vous n’éprouvez une réelle soif d’apprendre qu’à la lumière de ce que vous avez vécu, de votre croyance et de votre sensibilité. 

Si c’est mots vous parlent, c’est que vous êtes certainement éligible à cet enseignement.

Quand j’aime quelque chose, mon sang bout dans toutes mes veines en me contaminant l’esprit — Je veux ! Je veux, Je veux !

Je comprends bien la frustration des pratiquants sérieux qui en veulent vraiment et qui n’ont jamais eu la chance d’être admis dans un parcours traditionnel digne de ce nom.

Malgré beaucoup de réticence, j’ai donc décidé de dévoiler mes méthodes afin d’aider (mais seulement) ceux qui sont prêts à s’y investir :

L’étape préparatoire indispensable à la réalisation du fajin

Ce pack présente une vue synoptique du travail préparatoire indispensable à la motorisation de la force interne jusqu’à la première notion de la libération explosive de l’énergie.

Il répondra aux questions suivantes :

La force interne,

Comment la cultiver ?

Comment la mettre en place ?

Et la question fatale pour nous,

Comment la faire sortir ?

 

L’absence de perspectives d’évolution et de fondements techniques et théoriques a vu et continue à voir naître une pléthore de formations professionnalisantes et qualifiantes, plus rapides et sans exigence autant les unes que les autres, terriblement pauvres en terme de contenu. 

Le résultat, il n’y a que l’âge qui avance. 

Avant de penser à vous tortiller comme bon vous semble, il faut comprendre la structure de base nécessaire pour le développement de cette force…

Voici extrait du cours :

Au programme :

  • Définition de la force naturelle
  • Que peut-on faire pour amplifier la force ?
  • Analogie avec le nucléaire
  • Analogie avec le cycle de moteur à explosion
  • Boîte à vitesse -démarrage en première
  • Changement de rapport de vitesse
  • Exercices de renforcement en statique
  • De statique en dynamique
  • Compression
  • Energie cinétique
  • Explosivité
  • Prévenir la perte de compression
  • Déclencheur de libération de la force
  • La collision – la source de tous les problèmes
  • Gestes-clé de la compression
  • Mécanisme interne
  • Et si on exprimer ce cycle doucement ?
  • Contraction et libération
  • Repérons la phase de compression à travers les différents gestes.
  • Rappel des principaux
  • La force, une fois montée, ou va-t-elle ?
  • Prenons exemple d’un combat arrangé…

Le jin (勁), par définition, est la force qui se meut en spiral.

La force jin (勁) est par définition une “force qui se meut en mouvement circulaire” et par nature différente de la force musculaire communément appelée “force”.

Dans la plupart des pratiques sportives, la force dépendant des masses musculaires (蛮力) joue un rôle prépondérant.

Pour être efficace en sport de combat, il faut être jeune, grand et costaud.

Quant au jin, la force interne cultivée, il nous permet d’associer nos gestes à un minimum de dépense physique pour des effets explosifs décuplés.

Et son avantage majeur est qu’il ne décline pas avec l’âge aussi facilement que la force barbare musculaire.

Pour acquérir cette force, il faut bien comprendre sa nature, son mécanisme et sa trajectoire en suivant scrupuleusement les méthodes de développement spécifiques avec un enseignant expérimenté et qualifié.

L’improvisation n’est pas de mise.

Plus le travail de précision sur le jin se peaufine, plus votre corps est mis sous tension et plus vos gestes se fluidifient et se dotent d’une puissance exceptionnelle, pacifique et dévastatrice à la fois…

Pour en savoir plus sur ce sujet, consultez :

Chousijin & Chansijin — secrets de la force motrice interne

Wuxing Quan - un zoom sur les poings - Xingyi Quan Orthodoxe

Dans la vidéo suivante, vous pouvez voir les caractéristiques du Chousi jin, la fore spirale simultanée propre au Xingyi Quan.

Respiration martiale (inversée)

Je pense que vous pratiquez fidèlement et quotidiennement les postures d’arbre (« zhan zhuang », postures debout) pour nourrir votre Qi.

Si vous arrivez à tenir suffisamment longtemps (plus de 30 min minimum, 1 ou 2 heures de préférence), vous devez penser à adopter certains exercices visant à augmenter la capacité respiratoire et à renforcer les organes internes.

Dont une, à la portée de tout le monde, la respiration inversée.

Si vous voulez un corps dopé de Qi qui envoie du lourd en combat, il faut la pratiquer dès le début de votre apprentissage.

Si vous pratiquez une forme traditionnelle correctement, depuis un certain nombre d’années avec un enseignant qualifié, en respectant les principes fondamentaux, vous ne pouvez faire autrement qu’adopter la respiration inversée.

Pour vous expliquer un peu plus clairement, c’est le moulage corporel forcé que vous impose la forme qui vous prépare petit à petit à l’adopter.

Le problème, c’est qu’à ce stade, votre énergie reste “tiédasse”. Pour qu’elle devienne “chaude bouillante”, il faut encore des exercices spécifiques à cette fin.

La respiration inversée ne sert pas que pour emmagasiner le Qi (la respiration ventrale peut également très bien le faire). Elle fait partie intégrale et essentielle du mécanisme de frappe (fajin) à distance réduite ou à zéro.

Pour les pratiquants de Taichi – Qi Gong thérapeutique ou spirituel, peu importe que cela fasse mouche ou non, ils ont leur marché, leurs clients à développer, cela ne me concerne pas et je ne vais pas les brusquer.

Mais sur le plan martial, ne pas maîtriser la respiration inversée, c’est simplement fatal.

Taraudage - la dernière étape avant la frappe

” Emmagasiner l’énergie c’est comme tendre un arc, la libérer c’est décocher la flèche.” — ZHANG SAN FENG

Déploiement de la force interne

Un zoom sur le moment de l’impact.

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